Lactobacillus Casei: преимущества, побочные эффекты и многое другое

Почему вещество пробиотиков

Быстрые факты

Ваше тело зависит от пробиотиков.
Без них гораздо сложнее переваривать пищу и поглощать важные питательные вещества.
L, Casei добавки часто используются для профилактики или лечения диареи.

Вы едва можете подумать, но глубоко внутри своей кишки есть целый мир живых организмов. Может быть, это звучит немного неудобно, но большинство из них есть для вашего же блага.

Один из этих микроорганизмов называется Lactobacillus casei, или L. Casei. Это одна из многих дружественных бактерий, которые называют вашу пищеварительную систему дома. Вероятно, у вас также есть некоторые из ваших мочевых и половых путей.

Эти полезные организмы также известны как пробиотики.

В отличие от вредных бактерий, которые заставляют вас болеть, пробиотики вроде L. casei полезны для вашей пищеварительной системы. Собственно, ваше тело зависит от них. Без них гораздо сложнее переваривать пищу и поглощать важные питательные вещества.

Знаете ли вы? «Пребиотики» - это неперевариваемые пищевые ингредиенты, которые способствуют росту хороших бактерий. «Synbiotics» - это комбинация пребиотиков и пробиотиков.

Они также помогают контролировать некоторые из наиболее опасных микроорганизмов. Если у вас недостаточно хороших бактерий, все может выйти из равновесия и вызвать проблемы.

Существует много типов пробиотиков. Наряду с Bifidobacterium, Lactobacillus является одним из наиболее распространенных. В рамках этих двух типов пробиотиков существует много разновидностей.

рекламаРеклама

Преимущества

Каковы преимущества Lactobacillus Casei?

Если у вас недостаточно хороших бактерий, добавьте больше L. Casei для вашей диеты может помочь регулировать вашу пищеварительную систему.

Пробиотические добавки, содержащие L. Casei используются для профилактики или лечения диареи. Это включает инфекционную диарею, диарею путешественника и диарею, связанную с антибиотиками.

Это может также иметь некоторое влияние на другие проблемы с пищеварением, в том числе:

колик
запор
Болезнь Крона
воспалительное заболевание кишечника (IBD)
синдром раздраженной толстой кишки (IBS)
непереносимость лактозы
язвенный колит

L. casei также может быть полезен для:

прыщей, крапивниц и лихорадок
аллергии, экземы и дерматита
простуды, гриппа и респираторной инфекции
инфекции уха (средний отит) <999 > проблемы со здоровьем полости рта, такие как налет, гингивит и язвы
инфекция Helicobacter pylori
, которая вызывает язвы желудка Болезнь Лайма
некротический энтероколит (NEC), серьезное кишечное заболевание, распространенное у недоношенных детей
ревматоидный артрит (РА)
мочевыводящих путей и вагинальных инфекций
Выезд: Можете ли вы использовать пробиотики для лечения кислотного рефлюкса?»

Исследование

Что говорится в исследовании

Пробиотики, такие как

L. casei, как правило, считаются безопасными и потенциально полезными при регулировании пищеварительной системы. Было много перспективных исследований с участием L. Casei. Исследователи в исследовании 2007 года изучили пробиотический напиток, содержащий

L. casei, L. bulgaricus и S. термофилы. Они пришли к выводу, что это может уменьшить частоту ассоциированной с антибиотиками диареи и С. difficile - связанная диарея. Никаких побочных эффектов не сообщалось. Исследование за 2003 год показало, что пробиотический напиток, содержащий

Lactobacillus casei Shirota, был полезной вспомогательной терапией для людей с хроническим запором. В более позднем исследовании были рассмотрены люди с болезнью Паркинсона. Это показало, что регулярное потребление молока, броженного с помощью Lactobacillus casei Shirota, может улучшить привычки кишечника у людей с этим заболеванием. Исследователи для исследования в 2014 году обнаружили, что

L. casei добавки могут помочь облегчить симптомы и улучшить воспалительные цитокины у женщин с РА. В настоящее время растет число исследований в области

L. casei и другие пробиотики. Но до настоящего времени Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) не одобрило L. casei или любой другой пробиотик для лечения конкретной проблемы со здоровьем. РекламаРекламаРеклама

Как

Как использовать этот пробиотик

L. casei

, естественно, встречается в кишечнике. Некоторые ферментированные продукты содержат L. casei, тоже. К ним относятся некоторые йогурты, йогурт-подобный ферментированное молоко и некоторые сыры. Диетические добавки, содержащие

L. casei и другие пробиотики можно найти в магазинах здоровой пищи или везде, где продаются пищевые добавки. Покупая пробиотики, вы платите внимательно читать этикетки. Следуйте инструкциям для хранения и принимайте даты истечения срока. Исследования, касающиеся дозировки, отсутствуют. Нет никаких окончательных рекомендаций. Внимательно прочитайте этикетки продуктов и спросите своего врача или фармацевта, сколько вы должны принять.

Риски и предупреждения

Большинство людей могут потреблять пробиотики без побочных эффектов. Из тех, кто это делает, одним из наиболее распространенных побочных эффектов является слабый газ. Если это произойдет, попробуйте отрезать свою дозу и постепенно повышать ее.

Сообщалось о серьезных побочных эффектах от использования пробиотиков, включая опасные инфекции. Риск таких побочных эффектов выше, если у вас тяжелое состояние здоровья или ослабленная иммунная система.

Существует мало информации о долгосрочной безопасности пробиотиков. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, кто, скорее всего, получит от них выгоду.

РекламаРекламировать

Ваш врач

Разговор с вашим врачом

Учитывая добавление

L. casei или другие пробиотические добавки к вашему ежедневному режиму? Вы можете сначала обсудить это с вашим врачом. Вот почему: Новые или ухудшающиеся симптомы могут сигнализировать о недиагностированном состоянии здоровья, которое требует лечения или мониторинга.

Если у вас есть существующая проблема со здоровьем, хроническая болезнь или ослабленная иммунная система, пробиотики могут помешать вашему текущему лечению или поставить вас на повышенный риск серьезных побочных эффектов.
Если вы планируете заменить лекарственные препараты, отпускаемые по рецепту, пробиотиками, ваш врач должен будет знать. То же самое верно, если вы беременны или кормите грудью.
Ваш врач или фармацевт может помочь вам в самой безопасной дозировке и на что обратить внимание на маркировку продукта.
Реклама

Еда на вынос

Нижняя строка

Пробиотики, такие как

L. casei не может сделать это в одиночку. Чтобы получить полную выгоду от L. casei и чтобы ваша пищеварительная система была здоровой, вам необходимо соблюдать сбалансированную диету. Это должно включать: обилие овощей и фруктов (консервированные и замороженные так же здоровы, как и свежие)