Подагра: управление вспышками с помощью домашних средств

Подагра развивается, когда в крови накапливаются высокие уровни мочевой кислоты. Мочевая кислота обычно разлагается и проходит через почки и высвобождается в моче. Для некоторых людей организм вырабатывает слишком много мочевой кислоты, или почки выделяют слишком мало, заставляя его накапливаться и образовывать острые кристаллы урата в суставной или соседней ткани. Эти иглоподобные кристаллы вызывают боль и воспаление, связанные с подагрой.

Возможно, вы не сможете остановить вспышку подагры, как только она начнется, но вы можете получить облегчение с помощью простых домашних средств. Используйте следующие шаги, чтобы ограничить частоту атак и облегчить симптомы, когда они происходят.

Избегать продуктов с высоким содержанием пуринов

Пурины - это вещество, находящееся в организме и в определенных продуктах, которые ломаются в мочевую кислоту. Примерно одна треть мочевой кислоты, которую производит ваше тело, происходит от того, что вы едите и пьете. Избегание продуктов с высоким содержанием пурина может помочь уменьшить частоту или тяжесть приступов подагры.

В 2012 году Американский колледж ревматологии опубликовал рекомендации по лечению подагры. В соответствии с этими рекомендациями следует избегать:

• мяса органов, таких как продукты из печени и почек
• и напитки, содержащие кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы

Следующие продукты следует ограничить:

• красное мясо, такие как говядина, баранина и свинина
• естественно сладкие фруктовые соки
• сахар и продукты с высоким содержанием сахара
• поваренная соль и продукты с высоким содержанием соли

Также рекомендуется избегать употребления слишком большого количества алкоголя. Алкоголь повышает уровень мочевой кислоты, и слишком много может вызвать или обострить атаку подагры. Тяжелое употребление алкоголя ассоциировалось с рецидивирующими и более серьезными приступами, даже при лечении аллопуринолом.

Помимо суммы, какой алкоголь вы пьете также имеет значение. Недавнее исследование показало, что пиво представляет собой самый высокий риск для запуска приступа подагры. Алкоголь нельзя употреблять во время вспышки подагры или у тех, у кого неконтролируемая расширенная подагра.

Пребывание хорошо увлажненное

Питье больше воды может помочь предотвратить образование кристаллов урата в суставах. Исследования показывают, что увеличение потребления воды может значительно снизить риск повторных приступов подагры.

Цель: ежедневно пить от восьми до 12 стаканов воды. Во время вспышки старайтесь пить до 16 стаканов в день, чтобы помочь «вымыть» мочевую кислоту.

Держите свой вес ниже

Ожирение связано с более высоким уровнем мочевой кислоты в организме. Если вы страдаете ожирением, вы в четыре раза чаще проявляете подагру. Но потеря веса может помочь снизить уровень мочевой кислоты, делая контроль веса важным для людей с подагрой.

Потеря веса также может помочь тем, кто страдает от других состояний, помимо подагры, таких как диабет и высокое кровяное давление. Потеря веса также уменьшает количество стрессов на суставах и облегчает их работу.

Те, кто несет лишний вес, должны поговорить со своими врачами о том, как безопасно похудеть. Сражения диеты были связаны с повышенным уровнем мочевой кислоты, поэтому некоторые строгие диеты могут действительно ухудшить подагру. Потеря веса должна быть медленной и устойчивой и контролироваться медицинским специалистом.

Внимательно заботьтесь о своих суставах

Во время болезненной вспышки важно защитить суставы. Фонд артрита рекомендует вам отдохнуть и оставаться на ногах. Держите поврежденный сустав, поднятый на подушках, и обертывайте со льдом в течение 20-30 минут за раз, несколько раз в день, чтобы уменьшить воспаление. Ходьба с тростью во время вспышки также может помочь снять давление с сустава.

Если ощущение ткани на вашем пальце ноги вызывает дискомфорт, отрежьте носовую часть носка и избегайте подкладывать ноги под листы, когда вы ложитесь спать.

Является ли это изменением в вашем рационе или подпирает вашу ногу на подушке, простые домашние средства помогут вам найти облегчение и начать чувствовать себя лучше во время вспышки.

Читать видео транскрипт »

Видео: симптомы подагры, диагностика и лечение

Подагра - это состояние, вызванное нарастанием мочевой кислоты, которое может влиять на различные суставы, включая ноги, лодыжки и колени. Его точка боли в торговой марке, как правило, большой палец.

К сожалению, симптомы подагры часто случаются внезапно, вызывая сильную боль, которая может нарушить вашу жизнь. Эти эпизоды известны как вспышки, и люди часто описывают боль, как будто их суставы находятся под огнем. Игнорирование болезненных симптомов подагры может привести к дальнейшим проблемам, таким как артрит и повреждение пораженных суставов. Кристаллы уксусной кислоты также могут собираться, как правило, на поверхности суставов и называются tophi. Они обычно влияют на руки, ноги, запястья, лодыжки и уши и могут быть местами для болевого воспаления во время вспышки.

К счастью, люди, которым поставлен ранний диагноз и активно относятся к их состоянию, могут жить нормальной жизнью. Подагра диагностируется путем измерения уровня мочевой кислоты в крови, а также физического осмотра суставов.

Два различных типа препаратов - профилактические и противовоспалительные - доказали свою эффективность, чтобы уменьшить болезненные симптомы вспышки, а также предотвратить другие осложнения в будущем. Профилактические препараты, такие как селективные ингибиторы повторного поглощения мочевой кислоты, уменьшают накопление мочевой кислоты в организме, в то время как противовоспалительные препараты помогают успокоить отек и воспаление во время вспышки. Они могут включать общие безрецептурные лекарства, но ваш врач может назначить лекарства, которые более эффективны и адаптированы к управлению симптомами подагры.

Пока еще нет лекарств, разрабатываются новые методы лечения, которые будут использоваться вместе с существующими препаратами подагры.Ревматолог, врач, специализирующийся на лечении заболеваний суставов и соединительной ткани, может помочь вам обнаружить новые методы лечения подагры.

Диета также играет важную роль для пациентов с подагрой, так как определенные продукты могут вызвать вспышку. Мочевая кислота создается, когда ваше тело разрушает органическое вещество, известное как пурины.

Продукты, которые особенно богаты пуринами, включают мясо органов, рыбу, морепродукты, цельные зерна, пиво, некоторые овощи и сахара. Хотя может быть трудно придерживаться диеты без пуринов, избегая продуктов с высоким содержанием пуринов, это может помочь снизить уровень кислоты и предотвратить болезненную вспышку.

Помимо вспышек, подагра также связана с другими состояниями здоровья, такими как заболевание почек, сердечные заболевания и нарушения зрения. Управление симптомами подагры также помогает предотвратить эти и другие вредные последствия для здоровья.

Избегая продуктов с высоким содержанием белков, принимая профилактические и противовоспалительные препараты, а общение с вашим врачом - это три очень важных шага к управлению вашим состоянием. Если вы хотите больше узнать о лечении подагры, ознакомьтесь с информацией, которую мы имеем здесь, в Healthline или запишем вам встречу с вашим врачом.

Закрыть Читать видео транскрипт

Видео: Симптомы подагры, диагностика и лечение

Подагра - это состояние, вызванное накоплением мочевой кислоты, которая может поражать различные суставы, включая ноги, лодыжки и колени. Его точка боли в торговой марке, как правило, большой палец.

К сожалению, симптомы подагры часто случаются внезапно, вызывая сильную боль, которая может нарушить вашу жизнь. Эти эпизоды известны как вспышки, и люди часто описывают боль, как будто их суставы находятся под огнем. Игнорирование болезненных симптомов подагры может привести к дальнейшим проблемам, таким как артрит и повреждение пораженных суставов. Кристаллы уксусной кислоты также могут собираться, как правило, на поверхности суставов и называются tophi. Они обычно влияют на руки, ноги, запястья, лодыжки и уши и могут быть местами для болевого воспаления во время вспышки.

К счастью, люди, которым поставлен ранний диагноз и активно относятся к их состоянию, могут жить нормальной жизнью. Подагра диагностируется путем измерения уровня мочевой кислоты в крови, а также физического осмотра суставов.

Два различных типа препаратов - профилактические и противовоспалительные - доказали свою эффективность, чтобы уменьшить болезненные симптомы вспышки, а также предотвратить другие осложнения в будущем. Профилактические препараты, такие как селективные ингибиторы повторного поглощения мочевой кислоты, уменьшают накопление мочевой кислоты в организме, в то время как противовоспалительные препараты помогают успокоить отек и воспаление во время вспышки. Они могут включать общие безрецептурные лекарства, но ваш врач может назначить лекарства, которые более эффективны и адаптированы к управлению симптомами подагры.

Пока еще нет лекарств, разрабатываются новые методы лечения, которые будут использоваться вместе с существующими препаратами подагры. Ревматолог, врач, специализирующийся на лечении заболеваний суставов и соединительной ткани, может помочь вам обнаружить новые методы лечения подагры.

Диета также играет важную роль для пациентов с подагрой, так как определенные продукты могут вызвать вспышку. Мочевая кислота создается, когда ваше тело разрушает органическое вещество, известное как пурины.

Продукты, которые особенно богаты пуринами, включают мясо органов, рыбу, морепродукты, цельные зерна, пиво, некоторые овощи и сахара. Хотя может быть трудно придерживаться диеты без пуринов, избегая продуктов с высоким содержанием пуринов, это может помочь снизить уровень кислоты и предотвратить болезненную вспышку.

Помимо вспышек, подагра также связана с другими состояниями здоровья, такими как заболевание почек, сердечные заболевания и нарушения зрения. Управление симптомами подагры также помогает предотвратить эти и другие вредные последствия для здоровья.

Избегая продуктов с высоким содержанием белков, принимая профилактические и противовоспалительные препараты, а общение с вашим врачом - это три очень важных шага к управлению вашим состоянием. Если вы хотите больше узнать о лечении подагры, ознакомьтесь с информацией, которую мы имеем здесь, в Healthline или запишем вам встречу с вашим врачом.