Работа на высоких каблуках способствует развитию артрита коленного сустава и растяжек на лодыжках
Оглавление:
Если вы регулярно занимаетесь спортом на высоких каблуках, вы уже знаете, что щипающие, неуклюжие туфли ставят стиль выше комфорта. Но если вы носите высокие стилеты в то время как преследуете такси, вы также можете подвергать свои суставы риску.
Исследователи из Университета Нинбо в Китае говорят, что бег на высоких каблуках может привести к остеоартриту коленного сустава и более высокому риску растяжения голеностопного сустава. Их исследование, опубликованное в Международном журнале биомедицинской техники и технологии, служит предупреждением для приверженцев пятки.
рекламаРекламаВ исследовании 10 женщин в возрасте от 21 до 25 лет бегали в серии экспериментов, нося три вида обуви: квартиры, туфли на низком каблуке и туфли на высоком каблуке.
Согласно их докладу, исследователи наблюдали повышенный диапазон движения в коленях и бедрах с поднятыми высотами пятки. Это проблематично, так как это движение может накладывать большую нагрузку на коленные суставы и быть предшественником коленного остеоартрита.
Исследователи также наблюдали снижение движения голеностопного сустава, которое могло привести к растяжениям на лодыжках во время испытаний на пробежку на высоком каблуке.
РекламаУзнайте, какие ботинки лучше всего подходят для страдающих артритом »
Пример исследования 10 молодых женщин относительно невелик, но они надеются расширить свои исследования с помощью более широкой и разнообразной группы участников.
Зависит от каблуков?
Высокие каблуки также могут вызывать другие травмы стопы. Узкий и неглубокий ботинок сокрушает переднюю часть стопы, срезанные верхушки уменьшают поддержку середины стопы, а слабые или отсутствующие крепления могут позволить ноге перемещаться внутри обуви.
Изучите интерактивную трехмерную карту человеческой ноги »
Если вы не можете покончить с вашими высокими каблуками, по крайней мере, обучите свои ботинки удобной, мягкой поддержкой. Или, украсть секрет у звезд бального зала и носить профессионально выглядящие танцевальные туфли.
Самое простое решение? Сопротивляйтесь стремлению стоять высоко и придерживаться низких каблуков и квартир, особенно при переезде. Ваше тело будет благодарно вам.
