Гиперрасширенное колено: симптомы, лечение, восстановление

Введение

Гиперэкстензия колена, также известная как «genu recurvatum», возникает, когда нога чрезмерно выпрямляется в коленном суставе, усиливая нагрузку на структуры колена и задней части коленного сустава.

Гиперэкстензия колена может произойти для всех, но это чаще встречается среди спортсменов, особенно тех, кто играет в спортивные игры, такие как футбол, футбол, лыжи или лакросс. Это часто является результатом прямого удара по колену или сил, возникающих во время быстрого замедления или остановки. По данным Американского журнала спортивной медицины, спортсмены-женщины увеличили общую нестабильность, поставив их на больший риск травмы колена, чем мужчины, особенно те, кто участвует в спортивных соревнованиях высокого риска.

Во время гиперэкстензии коленный сустав изгибается неправильно, что часто приводит к отеку, боли и повреждению тканей. В тяжелых случаях связки, такие как передняя крестообразная связка (ACL), задняя крестообразная связка (PCL) или подколенная связка (связка вдоль задней части колена), могут быть вывиха или разрыва.

AdvertisementAdvertisement

Симптомы

Признаки

Нестабильность колена

После травмы гиперэкстензии вы можете заметить нестабильность в коленном суставе. Многие люди сообщают о том, что их нога «раздаётся» при ходьбе или трудности на одной ноге.

Боль

Локальная боль в коленном суставе ожидается после гиперэкстензии. Боль может варьироваться от легкой до тяжелой и обычно увеличивается, когда связки или другие структуры повреждаются или разрываются. Боль описывается как легкая боль к острой боли в задней части колена или боль в шее перед коленным суставом.

Снижение подвижности

Вам может быть трудно изгибать или выпрямлять ногу после травмы гиперэкстензии. Это может быть связано с набуханием вокруг колена, что может ограничить, как далеко вы можете его перемещать, а также повредить внутренние структуры, такие как ACL, PCL, подколенная связка или мениск.

Набухание и кровоподтеки

После травмы вы можете заметить немедленную или отсроченную отек и кровоподтеки колена и прилегающей территории. Это может быть мягким или более тяжелым, и это способ вашего тела реагировать на поврежденные ткани.

Реклама

Лечение

Лечение

Как и многие другие травмы мягких тканей, рекомендуется следовать принципу RICE после гиперэкстензии колена.

Отдых

Остановите деятельность, вызвавшую травму, и обратитесь за медицинской помощью. Возьмите перерыв в любых действиях с высокой интенсивностью или высоким воздействием и избегайте любых спортивных состязаний. В этот раз лучше всего провести нежный выбор упражнений. Противовоспалительные препараты могут быть полезны для уменьшения отечности и боли.

Лед

Лед пораженный колено в течение 15 минут несколько раз в день.Лед может помочь снизить припухлость и управлять болью. Всегда помещайте кусок ткани или полотенце между льдом и кожей, чтобы предотвратить раздражение кожи.

Сжатие

Сжатие колена с помощью компрессионного обертывания или эластичной повязки может помочь справиться с отеком и уменьшить боль.

Высота

По возможности поднимите ногу выше своего сердца. Ложитесь в постель, положив ногу на подушку или расслабляясь в кресле кресла.

Хирургия

Хотя менее распространенная, гиперэкстензия колена также может привести к разрыву или разрыву сухожилия. Разрывы ACL являются наиболее распространенным повреждением сухожилия коленного сустава и могут возникать при экстремальной гиперэкстензии. PCL и травмы подколенных сухожилий могут также возникать при гиперэкстензии и могут потребовать хирургического ремонта.

Другие структуры колена, подобные мениску, могут выдержать травму во время серьезного удара, и это не редкость для одновременного повреждения нескольких структур.

РекламаРеклама

Восстановление

Время восстановления

Восстановление от умеренного до умеренного растяжения после травмы гиперэкстензии колена может занять от 2 до 4 недель. В это время важно ограничить деятельность, которая может еще больше напрягать колено и продолжать управлять опухолью и болью.

Хирургическая реконструкция поврежденной связки часто приводит к полному выздоровлению и возвращается к функционированию в большом проценте случаев. Это считается золотым стандартом для травм ACL, но часто приводит к длительному сроку восстановления 6 месяцев и более.

Физическая терапия необходима для увеличения силы и реабилитации колена и окружающих мышц до состояния травмы и может помочь сократить время восстановления.

Согласно статье в суставах, другие факторы пациента, такие как возраст, пол, вес, механизм травмы и хирургическая техника, также могут влиять на время восстановления.

Реклама

Перемещение вперёд

Еда на вынос

Тяжелые травмы коленного сустава могут варьироваться от легкого штамма до тяжелой травмы сухожилия. Люди, которые занимаются спортом с высоким уровнем воздействия, подвергаются повышенному риску гиперэкстензии коленного сустава и разрыва сухожилия.

Предотвращение гиперэкстензии коленного сустава предполагает поддержание достаточной силы в мышцах, окружающих колено, особенно в четырехглавой мышце, а также в том, что касается надлежащего разминки и охлаждения до и после каждой тренировки или спортивного события.