Ваше здоровье
Сит-апс против хрустит
Мышечные клетки более метаболически активны, чем жировые клетки. Помогая вам наращивать мышцы, приседания помогут вам сжигать больше калорий в долгосрочной перспективе.
Утренние растяжки: 7 простых движений, чтобы начать свой день
Эта короткая последовательность растяжек может занять менее 10 минут, но это может иметь большое значение в том, как вы начинаете день, как в теле, так и в уме. Попробуйте.
Хронический синдром усталости: 7 Стратегии преодоления
Джанетт Хиллис-Яффе делится своим путешествием с CFS, а справиться стратегии, которые в конечном итоге ставят ее на путь более крепкого здоровья.
5 Лучших упражнений во внутренних бедрах
Внутренние тренировки на бедрах необходимы, если вы хотите, чтобы ваши ноги были сильными, худой , и мощный. Вот лучшие шаги для ваших внутренних бедер.
Спондилолистез Упражнения: для облегчения боли
Спондилолистез Упражнения: для облегчения боли
Простирается для велосипедистов
, Если вы регулярно катаетесь на велосипеде, ваши бедра и ягодицы могут быть постоянно напряженными. Вот два эффективных растяжения, чтобы расслабиться.
Плавание Тренировки: тренировка по триатлону
Тренировки по плаванию являются важной частью тренировки по триатлону. Практикуйте эти упражнения, чтобы стать лучшим пловцом.
Summer Fitness: Сила и кардио Circuit
, Когда приближается летняя погода, пришло время тонизировать, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше.
Плавание - лучшая тренировка всего тела для вашего здоровья
Одно упражнение, которое вы должны делать, но не так ли? Плавание. Это не только для Олимпиады - вот почему эта тренировка всего тела - это то, что любой может начать.
Выносливость копчика: для боли и поддержки
Больной копчик может сделать сидячий и ходячий болезненный, но эти йога- вдохновляющие растяжки заставят вас двигаться комфортно в кратчайшие сроки.
Упражнения для теннисного локтя: 5 движений для реабилитации
, Если у вас был теннисный локоть в прошлом или он оправляется от него , попробуйте эти упражнения, чтобы укрепить мышцы предплечья и улучшить функцию.
Плавать тренировки, которые укрепляют ваше сердцевину
У немногих из нас есть плоский живот нашей мечты. Эти шесть упражнений с низким уровнем воздействия в бассейне могут помочь вам тон и усилить ваши основные мышцы.
Лучшие приложения Tabata 2017
Tabata - это быстрая интенсивная тренировка, которая касается кардио. Это лучшие приложения для Android и iPhone, которые помогут вам достичь своих целей.
6 Тенденции в фитнесе, которые вам нужно попробовать
Привлекайте занятия йогой на воде или, может быть, в воздухе? Эти новые тенденции в фитнесе захватывают мир штурмом.
Лучшие приложения для езды на велосипеде 2017 года
Найдут лучшие маршруты и самые близкие ремонтные мастерские с помощью этих замечательных приложений для Android и iPhone и Android ,
Поперечные упражнения на брюшной полости: воспламенение и трон
Ваши поперечные мышцы живота расположены глубоко под «шестикомпонентным абс», мышцы, и они важны для многих повседневных движений.
Лучшие приложения HIIT 2017 года
Короткие по времени, но вам нужен большой пот? Попробуйте тренировку HIIT. Это лучшие приложения, которые помогут вам, независимо от вашего уровня пригодности.
Как я создал свой собственный путь к спасению
Страдающий разорванной мышцей плеча, операция не была Это вариант для Миган-Конга. Так она научилась слушать ее тело.
Лучшие приложения для йоги 2017 года
Эти приложения помогут вам справиться с практикой, бросить вызов вам идти дальше и помогите вам найти правильный баланс йоги в своей жизни.
Лучшие фитнес-приложения 2017 года
Теперь в форме и прекрасно себя чувствуют! Сделайте все возможное, чтобы жить здоровее с помощью этих приложений.
Ходьба назад: преимущества для разума и тела
Ходьба назад может показаться глупой, но она хороша для вашего тела и разум. Давайте рассмотрим преимущества для здоровья.
Ловушка Растяжки: Ослабьте свои мышцы Трапеции
, Если он плотный, группа мышц трапеции может показаться сложной областью , Эти растяжки помогут ослабить и открыть верхнюю часть спины и шеи.
Водные упражнения для пожилых людей: забавная тренировка в бассейне
Водные упражнения идеально подходят для пожилых людей, у которых боль в суставах, или просто хотите тренировку с низким уровнем воздействия. Попробуйте эти пять ходов с другом!
Что есть после кардио: для повторного использования
После интенсивного кардио-сеанса вы можете задаться вопросом, какие продукты или напитки заправлять топливом. Вот некоторые умные варианты.
Почему вам нужны прорези для ног
Пальцы ног деформируются в нездоровые позиции по-разному, так что хорошо растягивать пальцы ног. Попробуйте эти легкие растяжки.
Работа с вашим значимым другим
Вы обычно ходите в тренажерный зал один в течение некоторого времени, но когда ваш партнер предлагает пойти с вами, вы должны принять их на него? Вот преимущества и недостатки совместной работы.
Йога для запора: позы для облегчения
Йога давно известна своими преимуществами для здоровья, включая облегчение запоров. Попробуйте эти позы, чтобы заставить вещи двигаться.
Лучшие позы йоги для скульптурных абс
Йога славится своими кренделеподобными позами и снижающими стресс преимуществами, но эти шаги предназначены специально для вашего абс и дают вам прочное ядро в мгновение ока.
Зима. Занятия в помещении: 5 занятий в закрытом помещении, чтобы оставаться в покое
Погода за пределами ужасна, но вы все еще можете работать. Вы можете выполнить эту простую силовую тренировку из своей гостиной.
Йога для бегунов: 5 основных позов
Йога - это древняя практика, которая работает, удлиняя мышцы, которые часто сокращаются и перегружены работой, например, бегом.
Фитнес и упражнения для детей
Никогда не бывает слишком рано, чтобы помочь детям найти любовь к физической активности. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам выбрать подходящую для жизни пригодность для своих детей.
Йога для высокого кровяного давления: нежная рутина
, Если вы живете с высоким кровяным давлением, йога может быть терапевтической и безопасной тренировкой пытаться. Вот несколько поз специально для вас.
Йогурт после тренировки: должен ли я есть?
Едят йогурт после тренировки, могут помочь восстановить мышечную массу и пополнить вашу энергию.
Оборудование для упражнений | Home Gym Equipment Options
Узнать о важности и использовании кардио-машин, силовых машин, свободных весов, труб, полос и предметов домашнего тренажера, таких как «магическая скорость».
Едят небольшие и сбалансированные блюда для энергетики
Диетологи практически единодушны в отношении одного совета: - целых шесть - в течение дня. Узнайте, почему оптимальное питание для маленьких здоровых
Йога для боли в спине: 10 позы, чтобы попробовать
? Эти простые позы йоги могут помочь. Вот как начать работу дома.
Упражнения Советы для пожилых людей
Поддержание вашего тела сильным и гибким снижает риск получения травмы и хронических состояний здоровья, помогая вам поддерживать свою независимость с возрастом.
Упражнение и здоровое питание
Научитесь выбирать продукты, которые будут подпитывать вашу тренировку, и дают вам энергию и питательные вещества, тело нуждается.
Лучшие упражнения для лучшего секса
Ключ к лучшему сексу - это работа мышц, которые вы будете использовать в постели, а также как шаги, которые повысят осведомленность о теле. Попробуйте эту 20-минутную рутину сегодня вечером.
Top Бесплатные упражнения для совершенствования йоги
Йога - это огромная практика, но она обеспечивает достаточную физическую нагрузку самостоятельно? Вот четыре рекомендуемых упражнения, дополняющих йогу для оптимального здоровья и фитнеса.
Растяжение: мифы, факты и переходы для начинающих
Многие люди пренебрегают растяжкой, но это может повлиять на то, как ваши мышцы реагируют на физические упражнения. Это согревает ваши мышцы, а теплые мышцы более гибкие.
Белковые порошки для женщин: как использовать, типы и многое другое
, Когда самый умный способ максимизировать преимущества белковый порошок? Мы ответим на это и все остальное, что вы хотите знать.
Как работать бесплатно в течение 30 дней
Просто создавать свободные классы легко, но вы должны облегчить свое тело в нем умным способом. Мы покажем вам трюки в торговле.
Вес Обучение: упражнения, безопасность и многое другое
Силовая подготовка - это не просто суета. Это может помочь контролировать вес, останавливать потерю кости, улучшать баланс и повышать уровни энергии. Изучите основы обучения весу.
Лучшие пять преимуществ пряных продуктов
Острая пища не просто захватывающая - это также в интересах вашего здоровья. Вот почему мир науки рекомендует вам поднять тепло на ваши вкусовые рецепторы.
Блохи Укусы: симптомы и лечение
Вы можете связать блох с вашими домашними животными, но они пируют и на людях. Узнайте, как распознать блохатов, как их лечить, и как избавиться от вредителей.
5 Простых способов облегчить ваш разум
Есть много доступных способов успокоить ум. Как только вы попробуете некоторые из этих расслабляющих занятий, вы обнаружите, что ваш стресс начинает таять.
Быстрая и легкая утренняя рутина
Спит и все еще выходит вовремя вовремя? Продан. Проверьте эту 5-минутную утреннюю рутину!
Блохи Укусы против укусов клопов: что это?
Укусы блох и укусы клопов обрабатываются местно, но есть некоторые различия. Узнайте, как рассказать им обособленно.
Ответы на ваши вопросы об инфекциях блох
Узнайте о заражениях блох, в том числе о том, что вызывает заражение, о том, как контролировать заражение, и о том, как предотвратить появление другой инфекции.
Флюоресцеин Ангиография: Цель, процедура и результаты
Флюоресцеиновая ангиография включает инъекцию флуоресцентного красителя в кровоток. Краска выделяет кровеносные сосуды в задней части глаза.
Грипп Причины: типы, передача и профилактика
Грипп или грипп - это вирусная инфекция, которая поражает легкие, нос и горло. Это инфекционная болезнь с симптомами от легкой до тяжелой.
Грипп Врачи: педиатр, специалист по инфекционным заболеваниям
Узнайте больше о врачах и специалистах, которые помогают диагностировать и лечить грипп и его потенциальные осложнения.
Колеблющееся артериальное давление: причины, лечение и многое другое
Узнают, когда нормальное артериальное давление нормальное и когда оно может сигнализировать о лежащем в основе состоянии.
Фторид и рак: влияет ли фторид на нашу рак воды?
После того, как исследование на животных показало возможную связь между фторированной водой и типом рака кости, люди стали скептически относиться к безопасности фторида в воде.
Тест на пятно на флуоресцеин - Healthline
Тест на пятно на флуоресцеиновый глаз проводится, если ваш врач подозревает, что у вас есть ссадины или царапины, ваша роговица. Узнайте больше о результатах и рисках.
Простые способы снизить риск возникновения гриппа
Узнать о стратегиях, чтобы не допустить гриппа и как быстро восстановиться если вы получите ошибку.
Грипп Осложнения: пневмония, бронхит и многое другое
Многие люди могут бороться с симптомами гриппа с большим количеством отдыха и жидкостей, группы риска могут испытывать опасные осложнения в результате гриппа.
7 Способов профилактики гриппа Ваш дом
Ознакомьтесь с нашими семью семью советами по предотвращению распространения гриппа твой дом.
Грипп Факторы риска
Те, кто принадлежит к следующим группам, подвергаются большему риску заражения вирусом гриппа. Они также подвержены большему риску развития вторичных инфекций.
Летают укусы: симптомы и лечение
Некоторые мухи кусают и вызывают раздражение кожи. Другие могут передавать болезни. Узнайте, как определить различные типы укусов мух и как их лечить.
Грипп Симптомы: головная боль, боль в горле, озноб и многое другое
Общие симптомы гриппа, боли в теле и усталости могут оставлять много постель. К счастью, симптомы обычно уходят в течение одной-двух недель.
Вспенивание в полости рта: вызванное передозировкой, судорогами и бешенством
Вспенивание во рту - это редкий физический симптом передозировки наркотиков , судороги и бешенство. Узнайте, что вызывает пенистую слюну и как ее лечить.
Легкие растяжки для пенопласта для мышечной боли
Болезненность мышц может замедлить вас во время следующей тренировки. Чтобы уменьшить дискомфорт, используйте пенный ролик для массажа и растяжения плотных мышц.
Фолиевая кислота Недостаточность анемии - Healthline
Фолиевая кислота - недостаточность анемии вызвана наличием слишком мало фолата (витамина B9) в вашей крови.
Лечение гриппа: внебиржевые, вакцинные и другие
Лечение центров гриппа по облегчению основных симптомов до тех пор, пока грипп не исчезнет. Узнайте о вариантах самообслуживания и лечения.
Дефицит фолата: причины, симптомы и диагноз
Фолат - витамин группы В. Это помогает сделать ДНК и производить эритроциты. Дефицит фолата может привести к осложнениям, особенно у беременных женщин.
Пенистый пупок: причины, дополнительные симптомы и многое другое
Пенистая корма может быть вызвана чем-то, что вы съели, или это может быть признаком чего-то более серьезного. Узнайте больше об изменениях в вашем стуле.
Флуконазол | Побочные эффекты, дозировка, использование и многое другое
Флуконазол (Diflucan) используется для профилактики и лечения кандидоза, который также известен как дрожжевая инфекция. Узнайте о побочных эффектах, дозировке и многом другом.
Фолликулярная киста | Определение и обучение пациентов
Фолликулярные кисты представляют собой заполненные жидкостью карманы ткани, которые могут развиваться на ваших яичниках или в них. Узнайте о симптомах и процессе лечения.
Фолиевая кислота: процедура, приготовление и результаты
Фолиевая кислота представляет собой синтетическую форму витамина B-9, которая необходима для здоровые эритроциты. Узнайте, как подготовиться к тесту на фолиевую кислоту и что ожидать.
Пенистая моча: симптомы, причины и многое другое
Узнать о возможных причинах пенистой мочи и о том, что вы должны с ней поделать.
Фолликулит | Определение и обучение пациентов
Фолликулит - это воспаление или инфекция, возникающая у волосяного фолликула.
Очаговая дистония: лечение, симптомы и многое другое
Существует несколько различных типов дистонии. Фокальная дистония влияет на одну часть тела, которая обычно является пальцами или руками.
Пища Диагностика аллергии
Диагностика пищевой аллергии иногда затруднена. Это может включать в себя ряд тестов, а также хранение дневника пищи и попытку устранения диеты. Узнать больше.
Пища Аллергии Врачи
Вам следует посетить врача, местную больницу, медицинское общество или аллерголога, если вы считаете, что у вас есть симптомы пищевой аллергии. Найдите местного врача рядом с вами.
Пища Аллергия Причины: кто находится под угрозой и общая еда
, Когда речь заходит о 90 процентах пищевой аллергии, только восемь продуктов должны виноваты. Узнайте, что это такое и как вы можете удержать свои аллергенные опасности.
Пища для здоровых отношений и сексуальной жизни
Поднимите свое либидо и улучшите свои отношения со здоровым диета и некоторые хорошие привычки в еде.
Пищевые судороги: причины, профилактика и последствия
Общее пищевое поведение у детей называется «пищевым зубом», которое относится к практике есть только одно питание с течением времени. Узнайте, как справиться с этим.
Пищевые аллергии
Лучшим средством для пищевой аллергии является предотвращение продуктов, вызывающих аллергические реакции. Рассмотрим эти советы и стратегии для предотвращения и лечения аллергенов.
Еда и питание
Еда права - один из важнейших аспектов здорового образа жизни. Питательная, сбалансированная диета удерживает наше тело и помогает бороться с болезнями.
Лучшая рыба, чтобы съесть: 11 здоровых опций
Рыба - это здоровая еда с высоким содержанием белка, которая имеет законное место в сбалансированной диете. Но какой тип является самым здоровым?
1-Часовые эффекты употребления шоколадного чипа Clif Bar
, Первоначально созданного для спортсменов и активных людей, теперь они являются обычным полуденным закуском для сидячих людей, для которых нет никаких преимуществ и недостатков.
AriZona Tea: 1-Hour Effects
Однако, с 17 граммами сахара в форме кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы и меда, этот выбор эквивалент чайной воды с ароматом чая.
5-HTP: побочные эффекты и опасности
5-HTP часто используется в качестве дополнения для повышения уровня серотонина , Мозг использует серотонин для регулирования настроения, аппетита и других важных функций.
Овощи с высоким содержанием белка: 19 овощей и как есть больше
Вы можете подумать, что вам нужно получить свой белок из мяса, орехов или яиц , Эти 19 veggies докажут ваши теории протеина неправильно!
6 Вкусных блюд с консервированными помидорами
Готовят с этими шестью здоровыми блюдами, используя консервированные помидоры. Простой, легкий и вкусный!
Иглоукалывание для снижения веса: работает ли он?
Использование иглоукалывания для снижения веса широко обсуждается в медицинском сообществе. Узнайте, действительно ли это работает.
Щелочная вода: преимущества, побочные эффекты и опасности
Возможно, вы слышали жалобы на здоровье о щелочной воде. Но что такое щелочная вода, и почему все шумихи?
Миндальное масло: в чем преимущества?
Вы, наверное, слышали о пользе для здоровья миндалем, но как насчет миндального масла? Вот почему вы должны попробовать.
Тестирование Активированный уголь для кожи, зубов и хангоров
- Это активированный уголь для лечения чудодейственного лечения для пищеварения , старения, красоты и предотвращения похмелья? Мы протестировали некоторые из претензий, которые в наибольшей степени подтверждаются исследованиями.
Являются Бананами Фатенинг?
Бананы - отличные источники клетчатки, минералов, таких как калий и магний, и хороший источник других витаминов, таких как витамины А и С.
Диабет и яблоки: безопасны ли они?
Если у вас диабет, вы должны следить за тем, что вы едите. Плоды, наполненные натуральными сахарами, могут быть сложными. Вот что вы должны знать о яблоках.
Масло миндаля против арахисового масла: что здорово?
Вот расстройство содержания пищи в миндале или арахисовом масле, чтобы помочь вам определить, какой из них имеет большее преимущество для здоровья.
Агава Нектар против Мед: польза для здоровья
Вы видели мед и агаву в магазине, но какой из них здоровее? Вот посмотрите на пищевую ценность этих заменителей сахара.
Яблочные семена Ядовитые?
Яблоки - популярный и здоровый плод, который является большой частью американской культуры и истории. Благодаря устойчивому генетическому разнообразию яблоки легко обрабатываются и адаптируются к определенным вкусам.
Вишни хорошо для вас?
Вот что вам нужно знать о вишнях, а также несколько вкусных способов добавить их в свой рацион.
Сказки из «The Beygtourt»: Caldo Verde
Кулинария помогает мне разобраться с моей генерализованной тревожностью расстройство. Вот мой рецепт для caldo verde, традиционного португальского капустного супа.
Acai: Преимущества для здоровья и идеи рецептов
Двигаться по кале, асаи - новая тенденция суперпродукта. Но соответствует ли это питательной шумихе? Вот правда.
