Интернет-больница
13 Способов профилактики диабета, основанного на науке
Диабет стал невероятно распространенным явлением, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать для избегай это. Вот 13 поддерживаемых наукой способов профилактики диабета.
Обзор питания тыквы - для чего это хорошо?
Тыква - очень популярный овощ, но здорово ли это? В этой статье рассматриваются пищевые преимущества тыквы, а также то, для чего это хорошо.
Как протеин встряхивает помощь, вы теряете вес и живот Жир
Показано, что протеиновые коктейли помогают с весом потери в исследованиях. Потребление большего количества белка может повысить метаболизм, уменьшая голод и аппетит.
17 Лучших источников белка для веганов и вегетарианцев
Некоторые опасаются, что вегетарианские и вегетарианские диеты могут не иметь достаточного белка , В этой статье перечислены 17 высокобелковых растительных продуктов, которые вы можете легко добавить к своему рациону.
Красное вино: хорошее или плохое?
, Когда дело доходит до красного вина, может быть тонкая грань между умеренным и чрезмерным потреблением. Мы подробно расскажем о потенциально положительных и отрицательных последствиях, которые это может иметь для вашего здоровья.
Что такое ревень? Подробный обзор питания
Ревень содержит как питательные вещества, так и антипитательные вещества. Так этот кислый овощ хороший или плохой для вас? В этой статье исследуются научные данные.
7 Пользы для здоровья ресвератрол-добавки
Ресвератрол - растительное соединение, найденное в красном вине. Ресвератрол может иметь несколько преимуществ для здоровья, и эта статья исследует верхнюю часть 7.
Устойчивый крахмал 101 - все, что вам нужно знать
Устойчивые крахмалы - это молекулы крахмала, которые сопротивляются пищеварению, функционируют подобного волокна. Исследования показывают, что они имеют много преимуществ для здоровья.
11 Причин Почему реальные продукты могут помочь вам похудеть
, Чтобы похудеть надолго, t нуждаются в краш-диеты или лагерь загрузки. Вместо этого начните с простой замены обработанных продуктов настоящими продуктами.
Сырой против жареных орехов: что здоровее?
Орехи очень питательны, но некоторые удивляются, влияет ли их на их пищевое содержание. В этой статье исследуется, какое разнообразие является более здоровым.
- Это убийца сорняков Roundup (Glyphosate), плохо для вас?
Roundup - популярный убийца сорняков с глифосатом в качестве основного ингредиента. Использование Roundup очень противоречиво, и некоторые утверждают, что он может нанести вред.
Соль: хорошая или плохая?
Соль (хлорид натрия) является одним из наиболее распространенных ингредиентов в рационе. В этой статье подробно рассматривается влияние соли на здоровье.
Чай rooibos - 5 пользы для здоровья, побочные эффекты и многое другое
Чай rooibos набирает популярность вокруг Мир. Его также называют красным чаем. В этой статье объясняется все, что касается чая rooibos и его последствий для здоровья.
Является ли Растение или потеря веса дружественным?
Исследования, изучающие, как рис влияет на вес, противоречат друг другу. Эта статья попадает на дно, является ли рис откормом или потерей веса.
Сахарин - этот подсластитель хорош или плох?
Сахарин является одним из старейших искусственных подсластителей. Некоторые утверждают, что это безопасно, но другие считают, что это совершенно вредно.
Насыщенный жир: хороший или плохой?
, Несмотря на то, что в прошлом были демонизированы, новые исследования показали, что насыщенный жир не вызывает сердечных заболеваний, как считалось ранее.
Слишком много витамина C вызывают побочные эффекты?
Витамин С очень важен для вашего здоровья, что приводит некоторых к добавлению витамина С. В этой статье рассматривается вопрос о том, можно ли потреблять слишком много витамина С и какие потенциальные побочные эффекты.
Почему грибы Шиитаке хороши для тебя
Грибы шиитаке ценятся за их богатый вкус. У них также могут быть преимущества для вашего здоровья сердца, иммунной функции и т. Д.
Сокращение: хорошо или плохо?
Укорочение - это тип жира, используемый при приготовлении пищи и выпечке. В этой статье рассматривается, какое сокращение и хорошо это или плохо для вашего здоровья.
6 Побочных эффектов слишком много корицы
Корицы - это невероятно здоровая специя, которая безопасна для употребления в небольших количествах. Однако, слишком много еды может вызвать эти 6 побочных эффектов.
Если вы охладите яйца?
В США, яйца хранятся в холодильнике. Но в большинстве стран Европы холодильные яйца считаются ненужными. Итак, где вы должны держать яйца?
Лапша ширатаки: лапша «чудо» с нулевой калорийностью
Лапша shirataki не имеет калорий, но очень заполнены и наполнены здоровым волокном. Это подробная статья о лапшах ширатаки и о том, как их использовать.
9 Признаков того, что вы не едите достаточно
Тяжелое недоедание может быть столь же вредным, как переедание , Вот 9 признаков того, что вы недостаточно едите.
, Как короткоцепочечные жирные кислоты влияют на здоровье и вес
Жирные кислоты с короткой цепью продуцируются дружественных бактерий в кишечнике. Они могут способствовать снижению веса и обеспечивать различные преимущества для здоровья.
14 Наиболее распространенных признаков нетерпимости клейковины
Непереносимость клейковины довольно распространена и может вызвать широко распространенные симптомы, некоторые из которые не связаны с перевариванием. Вот 14 общих признаков, которые нужно искать.
9 Естественных сна, которые подкреплены наукой
Сон помогает правильному функционированию вашего тела и мозга, но многие людей не хватает. Вот 9 дополненных наукой дополнений, которые помогут вам спать.
7 Способов Сон может помочь вам похудеть
, А также правильно питаться и тренироваться, получение качественного сна является важным часть потери веса. Вот 7 способов спать могут помочь вам сбросить вес.
Экстракт шпината: эффективное дополнение для снижения веса?
Это подробный обзор экстракта шпината, дополнения для снижения веса, которое также называется Аппетил. Некоторые исследования показывают, что это может помочь вам сбросить вес.
Как сахар сажает вашу печень и дает вам диабет
Есть много свидетельств того, что избыток сахара в рационе является ведущей причиной диабета во всем мире. Это связано с тем, как сахар влияет на метаболизм печени.
Stevia - натуральный подсластитель с доказанными преимуществами для здоровья
Подсластитель Стевия стала чрезвычайно популярной в последние годы. Это 100% натуральный, нулевой калорийный подсластитель с многочисленными преимуществами для здоровья.
4 Стимулятора в чае - больше, чем просто кофеин
Чай содержит несколько стимулирующих веществ, включая кофеин, теобромин, теофиллина и L-теанина.
Sucralose (Splenda): хорошо или плохо?
Это подробный обзор сукралозы, искусственного подсластителя в Спенде. Как правило, считается безопасным, но некоторые новые исследования не согласуются.
7 Лучших заменителей сметаны
По самым разным причинам вам может потребоваться замена кислой крем. Вот 7 лучших заменителей сметаны, включая варианты вегетарианства.
Сахар Спирты: хорошие или плохие?
Это подробная статья о сахарных спиртах и их влиянии на здоровье. Они имеют несколько преимуществ для здоровья, но также могут вызывать проблемы с пищеварением.
Добавил Сахар является единственным худшим ингредиентом в Сейме. Период.
Потребление добавленного сахара резко возросло за последние несколько десятилетий, в результате чего возникло множество метаболических проблем и болезней.
- «Режим голодания» Реальный или мнимый? Критический взгляд
, Когда вы едите меньше калорий и теряете вес, организм реагирует, сжигая меньше калорий. Это часто называют режимом голодания.
Почему Хлеб Сурдха - один из самых здоровых хлебов
Хлеб из закваски производится путем ферментации дрожжей, естественно присутствующих в мука. Говорят, что он более здоров и питателен, чем обычный хлеб.
, Как звериное сражение святого Иоанна
Ул. Зверобой является лекарственной травой, которая действует как антидепрессант. Некоторые исследования показывают, что он может быть столь же эффективным, как и лекарственные средства, отпускаемые по рецепту.
11 Лучших заменителей кукурузного крахмала
Кукурузный крахмал - это порошок из кукурузы, который широко используется при приготовлении пищи и выпечке. Если вы выйдете, не волнуйтесь - вот 11 заменителей кукурузного крахмала.
Каковы различия между запасом и бульоном?
Запасы и бульоны - оба ароматные жидкости, используемые во многих блюдах. В этой статье подробно рассматривается различия между запасом и бульоном.
6 Лучших добавок для усиления мышц
Есть несколько пищевых добавок, которые могут помочь увеличить мышечную массу и силу. Вот 6 лучших дополнений, чтобы получить больше мышц.
Что такое Тамаринд? Тропический фрукт с преимуществами для здоровья
Тамаринд - это тропический плод с высоким содержанием питательных веществ и обладает несколькими преимуществами и преимуществами для здоровья. Узнайте больше о тамаринде здесь.
Диета South Beach: руководство для начинающих
Диета South Beach была изобретена известным кардиологом. Это диета с низким содержанием углеводов, которая, как утверждается, улучшает здоровье сердца.
9 Основанные на науке средства для лечения язв
Язвы желудка являются относительно распространенным и раздражающим заболеванием. В этой статье перечислены 9 научно обоснованных язвенных средств.
Сахар вызывает воспаление в теле?
Воспаление может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. В этой статье рассматривается, существует ли связь между потреблением сахара и воспалением.
Синтетические против естественных питательных веществ: имеет ли это значение?
Витамины и другие питательные вещества из цельных продуктов имеют много преимуществ для здоровья. То же самое может не относиться к синтетическим питательным веществам из добавок.
Добавки во время беременности: что безопасно, а что нет
Пренатальное питание может ввести в заблуждение. Вот какие добавки, как полагают, безопасны во время беременности, а какие нет.
Что такое Tapioca и для чего это полезно?
Tapioca - это тип крахмала без клейковин, который извлекается из корня маниоки. Он используется для различных целей.
Почему Tempeh невероятно здоровый и питательный
Tempeh - это ферментированный соевый продукт с различными преимуществами для здоровья. В этой статье объясняется, почему tempeh может быть питательным дополнением к вашему рациону.
Руководство для начинающих по диете 5: 2
Это подробное руководство для начинающих по 5: 2 диета, также называемая быстрой диетой. Эта диета очень эффективна, чтобы похудеть и улучшить здоровье.
Может ли ваш тестостерон помочь вам потерять жир?
Адекватные уровни тестостерона важны для обоих полов, а дефицит может привести к увеличению веса. Вот как повышенный тестостерон может помочь вам сбросить жир.
Диета BRAT: это хорошая идея?
Специалисты в области здравоохранения полагали, что диета BRAT была здоровой, чтобы есть после болезни пищеварения. В этой статье показано, почему это было ошибкой.
Военная диета: потерять 10 фунтов всего за 1 неделю?
Сторонники так называемой военной диеты говорят, что это может помочь вам быстро похудеть - до 10 фунтов за одну неделю. Но насколько это безопасно и эффективно?
Щелочная диета: обзор на основе доказательств
Это подробный обзор щелочной диеты. Продукты, чтобы есть, продукты, которых следует избегать, а также глубокий взгляд на науку, лежащую в основе этой диеты.
14 Преимуществ и использования для масла чайного дерева
Масло чайного дерева - эфирное масло, которое может иметь преимущества для кожи, волос и ногтей. Вот 14 практических способов безопасно и эффективно использовать масло чайного дерева.
Без сахара, без пшеницы
Без сахара, без пшеницы (SFWF) диета устраняет два худших в современной диете. Он заменяет их настоящими необработанными продуктами.
Стоять на коммитесье Том Нотон с лекцией о плохом естестве
, Если вы посмотрите эту лекцию на стенде вы можете узнать больше о науке о питании, чем 99% людей.
37 Продуктов и ингредиентов, которых следует избегать на веганском диете
Некоторые вещи, которые вегетарианцы не могут есть, очевидны, но другие может вас удивить. В этой статье объясняется, какие продукты и ингредиенты следует избегать на веганской диете.
Время-ограниченное питание: руководство для начинающих
Время, ограниченное потреблением, является формой поста, которая ограничивает употребление в пищу до определенное количество часов в день. Это руководство объясняет преимущества и способы их выполнения.
Северный диета: обзор на основе доказательств
Это подробный обзор диеты северных стран. Продукты питания, продукты, которых следует избегать, преимущества для здоровья и обзор исследований, лежащих в основе диеты.
Развенчивание мифа о микотоксинах в кофе
Есть некоторые заявления онлайн о кофе с вредными уровнями плесени и микотоксинов. Однако это не поддерживается хорошей наукой.
Тилапия Рыба: преимущества и опасности
Тилапия - популярная, но спорная рыба. В этой статье рассматриваются доказательства и рассматриваются преимущества и опасности употребления тилапии.
20 Советов, чтобы избежать увеличения веса во время каникул
Вот 20 хороших советов, чтобы не набирать вес во время каникулы. Многие люди набирают вес в течение этого времени и не теряют весь вес после этого.
10 Лучших медицинских преимуществ кокосового масла
Это подробная статья о кокосовом масле и его преимущества для здоровья. Вот 10 способов, которыми кокосовое масло может улучшить ваше здоровье.
Top 10 Факты о питании, которые каждый согласен
Список из 10 основных фактов питания, которые почти все согласны с , Несмотря на все противоречия в питании, есть несколько общепринятых истин.
10 Доказанных преимуществ зеленого чая
Это подробная статья о зеленом чае и его преимуществах для здоровья. Зеленый чай обладает высоким содержанием антиоксидантов, который может улучшить функцию вашего тела и мозга.
10 Доказанных преимуществ для здоровья куркумы и куркумина
Куркума - это древняя индийская специя с мощным лекарственным составом, называемым куркумин , Вот 10 лучших преимуществ здоровья куркумы / куркумина.
13 Преимуществ для здоровья кофе, основанного на науке
Кофе является самым большим источником антиоксидантов в рационе. Он обладает многими преимуществами для здоровья, такими как улучшение функции мозга и снижение риска серьезных заболеваний.
Топ 11 «Диета» Продукты, которые делают вас жирными вместо тонких
- Насыщенный йогурт или некоторые фруктовые соки, много продуктов там ошибочно воспринимаются как здоровые. Мы рассмотрим 11 из них и расскажем вам, почему они не то, чем они кажутся.
Top 9 Самая здоровая еда, чтобы похудеть и чувствовать себя великолепно
, Если вы хотите потерять вес, чувствовать себя здорово и улучшить свое здоровье во многих отношениях, то это 9 самых здоровых продуктов, которые вы должны есть каждый день.
Действительно ли работает Tribulus Terrestris? Наглядный взгляд
Tribulus terrestris используется с древних времен и имеет длинный список потенциальных преимуществ. Вот основанный на фактических данных взгляд на то, действительно ли Tribulus terrestris работает.
8 Причин Почему насыщенные жиры не так уж плохи
Насыщенные жиры считались нездоровыми, но новые исследования показывают это ложь. Вот 8 причин не бояться насыщенных жиров.
6 Home Средства правовой защиты для UTI (инфекция мочевых путей)
Вот шесть домашних средств для профилактики и лечения UTI (мочи Tract Infections). Они очень распространены и могут быть болезненными или даже опасными.
Top 9 Самые большие мифы о питательном жире и холестерине
Питание наполнено всякой дезинформацией о жире и холестерин. Вот первые 9 самых больших мифов.
Truvia: хорошо или плохо?
Это подробный обзор подсластителя Truvia, в котором рассматриваются его последствия для здоровья и питательные свойства. Truvia - популярный заменитель сахара.
Веган против вегетарианца - в чем разница?
Вегетарианские и вегетарианские диеты являются популярными, но они различаются важными способами. В этой статье объясняются различия между ними.
Витамин B12 Инъекции: хорошие или плохие?
Некоторые эксперты утверждают, что инъекции витамина B12 могут помочь с энергетическими уровнями, функцией мозга и потерей веса. В этой статье рассматривается наука.
Как корень Валериана помогает вам расслабиться и спать лучше
Валериана - это трава, используемая для облегчения расслабления и сна. Исследования показывают, что он может уменьшить беспокойство, улучшая качество и количество сна.
Витамин D вреден без витамина К?
Витамины D и K имеют решающее значение для вашего здоровья, но некоторые говорят, что витамин D вреден для людей с низким содержанием витамина K. Вот посмотрите на науку, стоящую за этим заявлением.
8 Признаков и симптомов дефицита витамина D
Вот восемь симптомов, которые могут иметь дефицит витамина d. Это один из самых распространенных недостатков питательных веществ в мире.
Витамин D 101 - подробное руководство для начинающих
Это подробная статья о витамине D и его влиянии на здоровье. Витамин D действительно функционирует как гормон, а дефицит невероятно распространен.
Может ли витамин D помочь вам похудеть?
Витамин D является важным питательным веществом, которое также может иметь преимущества для потери веса. В этой статье исследуется взаимосвязь между витамином D и массой тела.
12 Ошибок, которых следует избегать на вегетарианской диете или веганском диете
Только потому, что вы не едите мясо. Я имею в виду, что ты правильно питаешься. Для здоровой вегетарианской или вегетарианской диеты убедитесь, что вы избегаете этих 12 ловушек.
Веганская диета - полное руководство для начинающих
Вегетарианская диета может помочь вам сбросить вес и резко улучшить ваше здоровье, если все сделано правильно. Вот подробное руководство для начинающих по веганскому вегану.
6 Побочных эффектов слишком большого количества витамина D
Витамин D очень важен для вашего здоровья, но это возможно чтобы получить слишком много. В этой статье исследуется 6 побочных эффектов приема слишком большого количества витамина D.
Витамин K1 против K2: в чем разница?
Витамин К имеет две основные формы: витамин К1 и витамин К2. В этой статье рассматриваются различия между ними, а также их источники и преимущества.
Витамин K2: все, что вам нужно знать
Это подробная статья о витамине K2, невероятно важном питательном веществе которые могут иметь жизненно важные преимущества для многих людей.
Как ходьба может помочь вам потерять вес и живот жир
Ходьба - отличная форма физической активности, которая свободный, низкий риск и легкость. Важно отметить, что это также поможет вам сбросить вес и живот.
Top 9 Польза для здоровья от употребления арбуза
Арбуз - это восхитительное низкокалорийное лечение с многочисленными преимуществами. Вот 9 лучших способов, которыми арбуз может улучшить ваше здоровье.
Вода Пост: преимущества и опасности
Говорят, что водный пост имеет несколько преимуществ для здоровья, включая потерю веса. Тем не менее, есть некоторые серьезные риски для здоровья, о которых вы должны знать.
Что такое жирные кислоты Омега-3? Объясненные в человеческих терминах
Омега-3 жирные кислоты - здоровые жиры, которые мы должны получить из рациона. Они имеют различные важные роли в организме человека и обеспечивают много преимуществ для здоровья.
6 Лучших чаев для похудения и жира в животе
Чай был связан со многими преимуществами для здоровья , включая потерю веса. Эта статья фокусируется на 6 лучших чаях, чтобы похудеть и живота.
Каковы основные масла и они работают?
Эфирные масла, как утверждается, имеют много полезных преимуществ. В этой статье объясняется все, что вам нужно знать о эфирных маслах и их влиянии на здоровье.
16 Эффективных советов, чтобы потерять вес ребенка после беременности
Для многих женщин, после беременности потеря веса может быть борьба. Используйте эти 16 советов, чтобы помочь вам сбросить вес и вернуть свое тело перед ребенком.
11 Естественных способов снизить уровень вашего кортизола
Высокие уровни гормона стресса кортизола могут вызвать различные проблемы. Вот 11 советов по питанию и образ жизни, чтобы естественным образом снизить уровень кортизола.
16 Способов мотивировать себя на похудание
Вот 16 эффективных способов мотивации себя, чтобы похудеть. У людей часто не хватает мотивации для начала или продолжения диеты с потерей веса.
Что делает калий для вашего тела? Подробный обзор
Калий помогает регулировать важные функции организма, а богатая калия диета связана с преимуществами для здоровья. Вот обзор калия и то, что он делает для вашего тела.
Что такое прерывистый пост? Разъяснение в человеческих терминах
Прерывистый пост - очень популярный тренд здоровья и фитнеса. Это включает в себя модели питания, которые циклируют между периодами еды и поста.
Что такое кетоз, и это здорово?
Кетоз является естественным метаболическим состоянием на очень низкоуглеводной диете и во время голодания. В этой статье объясняется, что такое кетоз и как он влияет на здоровье.
Что такое кофеин, и хорошо это или плохо для здоровья?
Кофеин - это природный стимулятор, потребляемый во всем мире. В этой статье рассматривается кофеин и его последствия для здоровья, как хорошие, так и плохие.
