Интернет-больница
Лучшая диета для гипотиреоза: еда, чтобы съесть, продукты, которых можно избежать
Интересно, комбинация правильные питательные вещества и лекарства могут помочь восстановить функцию щитовидной железы и свести к минимуму симптомы. Вот вам все, что вам нужно знать.
, Как прерывистый пост может помочь вам похудеть
Прерывистый пост - эффективный инструмент для похудения. Это может помочь вам съесть меньше калорий и оптимизировать многочисленные гормоны, связанные с потерей жира.
Неустойчивый пост усиливает ваш метаболизм?
Исследования показывают, что прерывистый голод увеличивает несколько гормонов сжигания жира, а краткосрочные посты могут даже повысить ваш метаболизм на 14%.
Авокадо - это фрукты или овощи?
Многие люди путаются о том, является ли авокадо плодом или овощем. В этой статье объясняется, почему авокадо является технически плодом.
Инсулин и сопротивление инсулину - Ultimate Guide
Инсулин - очень важный гормон в организме. Будучи устойчивым к его последствиям, называемым резистентностью к инсулину, является ведущим фактором многих проблем со здоровьем.
- Это бекон, плохо для вас или хорошо? Считается, что солоноватая, хрустящая правда
Бекон является виноватым удовольствием. Но неужели это так плохо для нас, как нам верили?
10 Признаков и симптомов дефицита железа
Если вы не получаете достаточного количества железа, вы можете развить дефицит железа анемия. Вот 10 признаков и симптомов, что у вас недостаток железа.
Кальций и остеопороз - действительно ли молочная кислота хороша для ваших костей?
Молочный продукт является лучшим источником кальция в рационе, основным минералом в костях. По этой причине, молочные продукты часто рекомендуются для оптимизации здоровья костей.
21 Вегетарианская пища, нагруженная железом
Железо является важным питательным веществом, которое играет важную роль во многих телесных функции. Вот 21 обогащенная железом растительная пища для вегетарианцев и веганов.
- Это плохо для вас, или хорошо? Сладкая правда раскрыта
Мед сладкий и содержит сахар. Однако он также содержит мощные антиоксиданты, которые могут отрицать некоторые побочные эффекты, вызываемые сахаром.
Плод хороший или плохой для вашего здоровья? Плоды сладкой истины
Очень питательны и содержат много клетчатки и антиоксидантов. Однако некоторые люди думают, что они могут быть вредными из-за сахара в них.
Соль действительно плоха для вас?
Соль имеет плохую репутацию, но некоторые данные свидетельствуют о том, что она может не оказывать большого влияния на сердечные заболевания. В этой статье рассматривается исследование.
Это хорошая идея приготовить с оливковым маслом? Критический взгляд
В этой статье подробно рассматривается кулинарные свойства оливкового масла. Многие исследования показывают, что он на самом деле довольно устойчив к теплу.
Арахисное масло плохо для вашего здоровья? Взгляд на доказательство
Арахисное масло на самом деле довольно питательное и является хорошим источником белка по сравнению со многими другими растениями. Однако есть некоторые потенциальные проблемы.
Синдром острого кишки - реальное состояние? Беспристрастный взгляд
Некоторые медицинские специалисты отрицают, что существует протекающая кишка, в то время как другие утверждают, что она вызывает всевозможные заболевания. Вот беспристрастный взгляд на доказательства.
Является ли арахисовое масло здоровым? Удивительная правда
Арахисное масло - популярное масло, используемое при приготовлении пищи и жарении. Тем не менее, хотя это может иметь некоторые преимущества для здоровья, есть также значительные недостатки.
Пропуск Завтрак для вас? Удивительная правда
Пропускает завтрак, действительно связанный с увеличением веса и другими проблемами? В этой статье рассматриваются исследования по завтраку, потере веса и здоровью.
Слишком много белка для вашего здоровья?
Существует постоянный миф в питании, что употребление большого количества белка может нанести вред почкам и вызвать остеопороз. Никакие исследования фактически не подтверждают эти претензии.
Суши: здоровая или нездоровая?
Суши - очень популярное блюдо, которое происходит из Японии. Некоторые из ингредиентов в суши очень здоровы, но не другие.
Эпическое разложение насыщенного жирного мифа
, Несмотря на страх, насыщенный жир никогда не был (и никогда будет) доказано, что он вызывает сердечные заболевания, потому что теория просто ошибается.
Как нездоровая еда заставляет ваш мозг желать получить жир
Сахар вызывает повышенный уровень инсулина и триглицеридов в крови , оба из которых вызывают резистентность к гормону, называемому лептином, который вызывает переедание.
Как соевый соус сделал и это плохо для вас?
Соевый соус является одним из самых популярных соевых продуктов в мире. В этой статье объясняется, как производится соевый соус, а также его потенциальные риски для здоровья и преимущества.
Соки: хорошие или плохие?
Сок - это процесс, который выделяет соки из фруктов и овощей. Это подробный обзор сока и его последствий для здоровья, как хороших, так и плохих.
Сок Plus Review: действительно ли эти добавки работают?
Сок Плюс - это бренд добавок, содержащих концентрированные фрукты и овощи. Узнайте о Juice Plus в этом объективном и независимом обзоре.
Может ли кетогенная диета помочь бороться с раком?
Некоторые ранние исследования показывают, что очень низкоуглеводная кетогенная диета может быть эффективным способом лечения и профилактики рака. В этой статье рассматриваются доказательства.
Кетогенная диета, чтобы похудеть и бороться с болезнью
Было доказано, что кетогенная диета помогает вам сбросить вес и бороться с метаболическими заболеваниями. Вот основанный на доказательствах взгляд на то, как это работает.
8 Природных средств для борьбы с камнями в почках дома
Почечные камни - общая и болезненная проблема со здоровьем. Однако эти 8 диетических стратегий могут помочь вам убедиться, что вы не получите другого.
6 Основанных на науке преимуществ для здоровья от масла для криля
Масло криля высоко в важных жирных кислотах омега-3 , Вот шесть научных преимуществ здоровья криля.
16 Продуктов, которые нужно есть на кетогенной диете
Кетогенная диета - это очень низкоуглеводная диета с многочисленными заболеваниями выгоды. Вот 16 здоровых и питательных продуктов, которые вы можете съесть на этой диете.
Слабительные для снижения веса: работают ли они и являются ли они безопасными?
Многие думают, что слабительные могут помочь им быстро похудеть. Однако существуют серьезные опасения по поводу их безопасности и эффективности.
Бобовые: хорошо или плохо?
Это подробная статья о бобовых и их здоровье. Бобовые с высоким содержанием белка и клетчатки, но также содержат анти-питательные вещества.
9 Способов Lactobacillus Acidophilus может принести пользу вашему здоровью
Lactobacillus acidophilus - это пробиотические бактерии, обнаруженные в вашей пищеварительной системе. Вот 9 способов, которые Lactobacillus acidophilus может улучшить ваше здоровье.
L-карнитин - обзор преимуществ, побочных эффектов и дозировки
L-карнитин - это естественное производное аминокислоты, которое часто принимается как дополнение к потере веса. Он имеет несколько преимуществ для здоровья.
Лимонная вода помогает вам похудеть?
Лимонная вода часто хвалится за ее польза для здоровья, но может ли она помочь вам сбросить вес? В этой статье исследуется наука, лежащая в основе лимонной воды и потери веса.
Лимонный сок: кислотный или щелочной, и имеет ли это значение?
, Несмотря на его кислый рН, некоторые люди говорят, что лимонный сок оказывает подщелачивающее действие в организме. В этой статье рассматривается наука, стоящая за этим утверждением.
Лептин и Лептин Сопротивление: все, что вам нужно знать
Это подробная статья о гормональном лептине , а также состояние, называемое сопротивлением лептина. Это основной способ увеличения жира у людей.
Липозин Обзор: Работает ли он и он безопасен?
Считается, что применение липозина в потере веса является причиной быстрой потери веса. В этой статье рассказывается, что это такое, независимо от того, работает ли он и его побочные эффекты.
7-Этапный план, чтобы потерять 10 фунтов за одну неделю
Иногда вы можете нужно быстро потерять много веса. Вот 7-ступенчатый план потерять 10 фунтов всего за неделю, опираясь на науку.
Должна ли диета с низким содержанием углеводов быть сверхвысокой в масле?
Многие люди, которые следуют диете с низким содержанием углеводов, также едят очень большое количество масла каждый день. Новое исследование показывает, что это может быть проблемой.
Диеты с низким содержанием углеводов - здоровые, но трудно придерживаться?
Диеты с низким содержанием углеводов на самом деле легче придерживаться, чем другие диеты. Вероятно, это связано с тем, что ограничение углеводов приводит к автоматическому снижению аппетита.
Как съесть низкоуглеводный как вегетарианский или веганский
В этой статье объясняется, как вы можете съесть диета с низким содержанием углеводов, даже если вы вегетарианец или вегетарианец. Многие вкусные растительные продукты содержат мало углеводов.
Как затянуть свободную кожу после потери веса
Потеря веса - это хорошо, но это может оставить вас свободная кожа. В этой статье рассматриваются естественные и медицинские методы лечения, которые могут помочь.
Почему жидкий сахар является наихудшим
Пить сахар намного хуже, чем получать его из твердых продуктов. Питьевая сода и другие источники жидкого сахара сильно откармливаются и нездоровы.
Как потерять вес вокруг менопаузы (и сохранить его)
Многие женщины набирают вес вокруг менопаузальный переход. В этой статье объясняется, как можно сбросить вес во время и после менопаузы.
Нехорошо ли потерять вес?
Вам, вероятно, сказали, что лучше похудеть, а не быстро. Но верно ли это? В этой статье мы рассмотрим доказательства.
Делают ли очень низкоуглеводные диеты некоторые женские гормоны?
Диеты с очень низким содержанием углеводов могут вызвать потерю веса и улучшить метаболическое здоровье для многих людей. Однако у некоторых женщин они могут вызывать гормональные проблемы.
План питания с низким содержанием углеводов и меню, которые могут спасти вашу жизнь
Это подробный план питания для низкоуглеводной диеты на основе настоящих продуктов. Что есть, что не есть и образец низкоуглеводного меню в течение одной недели.
Что делать, если диета с низким содержанием углеводов повышает ваш холестерин
Подмножество людей получает повышенный уровень холестерина на диете с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров. Вот несколько полезных советов, чтобы снизить эти уровни.
Низкоуглеводные / кетогенные диеты и физические упражнения
Низкоуглеводные и кетогенные диеты имеют много преимуществ для здоровья. Однако их влияние на результаты упражнений менее очевидно. В этой статье рассматриваются доказательства.
Как магний может помочь вам спать
Магний стал популярным средством спасения сна. Изучите влияние магния на организм, особенно на процессы, способствующие сну.
Руководство по здоровому низкоуглеводному питанию с диабетом
Это подробное руководство по здоровому низкоуглеводному питанию с диабетом < < carb едят для людей с диабетом. Диеты с низким содержанием углеводов эффективны против диабета типа 1 и типа 2.
7 Признаков и симптомов дефицита магния
Дефицит магния, также известный как гипомагниемия, часто упускается из виду. В этой статье перечислены 7 симптомов дефицита магния.
Пособие для начинающих по диете с низким уровнем FODMAP
Диета с низким содержанием FODMAP может значительно улучшить симптомы пищеварения для много людей. В этой статье объясняется все, что вам нужно знать об этой диете.
Как низкоуглеводные и кетогенные диеты усиливают мозговое здоровье
Низкоуглеводные и кетогенные диеты имеют много здоровья выгоды. В этой статье объясняется, как эти диеты могут улучшить функцию мозга и здоровье мозга.
Кленовый сироп: здоровый или нездоровый?
В этой статье подробно рассматривается сироп клена, натуральный подсластитель, который считается более питательным и более здоровым, чем сахар.
Мальтодекстрин плохо для вашего здоровья?
Мальтодекстрин является общей добавкой, обнаруженной в более чем половине всех упакованных продуктов. В этой статье исследуются противоречия вокруг этого популярного ингредиента.
5 Планов питания для диет, которые поддерживаются наукой
Существует много «диет», которые могут работать , Вот план питания для 5 здоровых диет, которые, как было показано, эффективны в исследованиях.
Пособие для начинающих по низкогликемическому рациону
Диета с низким гликемическим индексом может помочь потеря веса, уменьшить уровень сахара в крови и снизить риск сердечных заболеваний и диабета типа 2. Вот все, что вам нужно знать о диете с низким уровнем ГИ.
17 Лучших способов поддержания потери веса
Большинство людей, которые теряют вес, в конечном итоге получают его обратно в течение года , Вот 17 эффективных способов поддержания вашей потери веса навсегда.
Matcha - Еще более мощный, чем обычный зеленый чай?
Matcha - это тип порошкообразного зеленого чая. Он очень высок в антиоксидантах и обладает многочисленными преимуществами для здоровья вашего тела и мозга.
MCT Oil 101 - Обзор среднецепочечных триглицеридов
С добавлением масла MCT является популярным способ вызвать потерю жира и увеличить уровень энергии. MCT означает триглицерид средней цепи.
Должны ли вы избегать рыб из-за Меркурия?
Рыба - одна из самых питательных продуктов, которые вы можете есть, но некоторые виды рыб содержат высокий уровень ртути. Означает ли это, что вам нужно избегать всех рыб?
Мясо: хорошо или плохо?
- Хорошее или плохое для вас мясо? Исследования говорят, что все зависит от того, что вы едите и как оно готово. В этой статье объясняется все, что вам нужно знать.
Микроволновые печи и здоровье: к ядерному оружию или не к ядерному оружию?
Есть много споров вокруг микроволновых печей. Некоторые люди утверждают, что они могут уничтожать питательные вещества в продуктах питания и производить вредную радиацию.
Mindful Eating 101 - Руководство для новичков
Внимательное питание - это мощный инструмент для контроля над вашими предпочтениями в еде. Это может привести к потере веса, уменьшению выпивки и улучшению настроения.
Почему ваш метаболизм замедляется с возрастом
Ваш метаболизм, как правило, замедляется с возрастом, что усложняет потерю веса. В этой статье объясняется, почему ваш метаболизм замедляется с возрастом и что вы можете делать.
Современная политика питания основана на плохой науке
. Научная основа нашей современной политики в области питания является ошибочной. Рекомендации часто основаны на выборе вишни и плохой науке.
8 Здоровья Преимущества монетного двора
Мята является популярным ингредиентом в нескольких продуктах и напитках. В этой статье более подробно рассматривается восемь научных преимуществ здоровья мяты.
MSG (глутамат мононатрия): хорошо или плохо?
Это подробный обзор MSG (глутамат мононатрия), популярного ингредиента в обработанных пищевых продуктах. MSG была предметом интенсивных споров.
Почему современная пшеница хуже, чем более старая пшеница
, За последние несколько десятилетий пшеница изменилась. Современная пшеница менее питательна и гораздо более вредна, чем более старая пшеница, что относительно здорово.
Почему Молибден является основным питательным веществом
Малоизвестный минеральный молибден на самом деле является важным питательным веществом, которое вам нужно получить от диета. Узнайте больше об этом питательном веществе и его преимуществах.
Грибы: хорошие или плохие?
Грибы уже давно используются для приготовления пищи и лекарственных целей, но они каким-то образом получили плохую репутацию. Вот посмотрите их преимущества для здоровья и возможные риски.
Является ли Niacin Flush вредным?
Высокие дозы ниацина могут вызвать ниацин флеш, который появляется как красная кожа, которая может зудеть или гореть. В этой статье объясняется, что это такое и вредно ли это.
Каковы преимущества мононенасыщенных жиров?
Мононенасыщенные жиры - это здоровые жиры, обнаруженные в оливковом масле, авокадо и некоторых орехах. В этой статье обсуждается потенциальная польза для здоровья этих жиров.
17 Естественных способов избавиться от тошноты
Тошнота является симптомом многих состояний, включая беременность. В этой статье перечислены 17 естественных способов облегчить тошноту без лекарств.
8 Натуральных заменителей сахара
Добавленный сахар связан со многими серьезными заболеваниями, включая диабет и ожирение. Вот 8 здоровых заменителей, которые вы можете использовать вместо этого.
Как рассчитать чистые карбюраторы
Чистые углеводы - это углеводы в вашем рационе, которые могут поглощаться и использоваться для энергии. В этой статье объясняется, что такое чистые углеводы и как рассчитать потребление.
Почему Натто супер здоровый и питательный
Натто - это ферментированное соевое блюдо, популярное в Японии. В этой статье объясняется, почему натто невероятно здорово и стоит того, чтобы вкусить.
Нужна недостаточность питательных веществ?
Тяга часто рассматривается как способ тела исправлять недостатки питательных веществ. Это правда? Узнайте, что вызывает тягу и как их уменьшить.
Как масло, подтягивающее масло кокосового ореха, может трансформировать ваше здоровье зубов
Это подробная статья о масле вытягивание, старый и эффективный трюк для уменьшения бактерий и бляшек во рту, улучшения здоровья полости рта.
Почему Питательные дрожжи хорошо для вас?
Пищевые дрожжи - это очень питательный вегетарианский пищевой продукт с широким спектром потенциальных преимуществ для здоровья. В этой статье объясняется, почему пищевые дрожжи настолько хороши для вас.
Можете ли вы есть овес и овсянку, если у вас диабет?
Овсы богаты клетчаткой и могут помочь с потерей веса, но являются ли овес и овсянка здоровым выбором для людей с диабетом? Вот полный взгляд.
Омега-3 Жирные кислоты - Ultimate Beginner's Guide
Омега-3 жирные кислоты являются важными жирами, которые мы должны получить от диеты. Они обладают многочисленными преимуществами для здоровья вашего тела и мозга.
Как ваши потребности в питании меняются по мере вашего возраста
Старение связано с дефицитом питательных веществ, поэтому особенно важно есть здоровее, когда становишься старше. Вот как ваши потребности в питании меняются с возрастом.
Пастбища против Омега-3 против обычных яиц - в чем разница?
Существуют важные различия между пастбищными, омега-3 и обычными яйцами. Питательная ценность зависит от того, как кормить и выращивать кур.
Как оптимизировать соотношение Омега-6 к Омега-3
Баланс полиненасыщенных Омега -6 и жирные кислоты Омега-3 сильно искажены в западной диете, что повышает риск возникновения всех видов серьезных заболеваний.
Страсть Фрукты: питание, польза и как есть
Маракуйя - это популярный плод, калорий, но очень высоко в питательных веществах. Узнайте больше о его преимуществах, фактах питания и использовании.
Оксалат (щавелевая кислота): хорошо или плохо?
Это статья об оксалате и его влиянии на здоровье. Оксалат является противопитанием, обнаруженным на многих растениях, и связан с некоторыми проблемами со здоровьем.
Орган Мясы невероятно питательны и здоровы
Органическое мясо - это органы животных, которые люди готовят как пищу. Вот взгляд на мясо органов и их влияние на здоровье - и хорошее, и плохое.
Что такое чай Улун и какие у него есть преимущества?
Чай oolong - невероятно здоровый чай, связанный с зеленым и черным чаем. Он имеет несколько впечатляющих преимуществ для здоровья вашего тела и мозга.
Может ли Палео диета помочь вам похудеть?
Палео диета состоит из цельной, необработанной пищи. Вот как это может помочь вам улучшить свое здоровье и похудеть.
Омега-3-6-9 Жирные кислоты: полный обзор
, Потребляющий право соотношение жирных кислот омега-3, -6 и -9 важно для вашего здоровья. В этой статье объясняется, что такое эти жиры и как их получить.
Палео диета - Руководство для начинающих + План питания
Это подробный справочник начинающего по палео диета. Что это такое, как это работает, что есть, чего следует избегать, а также примерный план питания на одну неделю.
Пальмовое масло: хорошее или плохое?
Пальмовое масло - популярное масло, найденное во многих продуктах питания. Хотя это может иметь некоторые преимущества для здоровья, его производство имеет серьезные экологические и этические проблемы.
Пробиотики и пребиотики: в чем разница?
Как пробиотики, так и пребиотики помогают поддерживать здоровье кишечных бактерий, но выполняют разные функции. Эта статья объясняет разницу.
Как много белка в яйце? Детальный Взгляд
Яйца упакованы полными питательными веществами и высококачественным белком. Но сколько белка они действительно содержат, и на него влияет кулинария?
Беременность Диета: руководство по оптимальному питанию при беременности
Пособие для новичков по оптимальному питанию при беременности. Питание здоровой диеты во время беременности может улучшить ваше здоровье и здоровье вашего ребенка.
8 Признаков и симптомов дефицита белка
Несколько питательных веществ так же важны, как и белок, при недостаточном потреблении, приводящем к различным заболеваниям проблемы. В этой статье перечислены 8 симптомов низкого потребления белка или дефицита.
Как пробиотики могут помочь вам потерять вес и жир живота
В этой статье рассматриваются эффекты пробиотиков на вес потеря. Несколько исследований показывают, что они могут помочь вам сбросить вес и живот.
Как пробиотики могут быть полезны для вашего мозга
Растущее исследование показывает, что полезные бактерии, называемые пробиотиками, имеют широкий - получение преимуществ для здоровья, включая воздействие на мозг.
